高龄备孕饮食有哪些禁忌

1.腌制食品和发霉食品。在腌制食品的加工过程中，会加入大量的盐。食盐中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能会产生亚硝酸铵等有害物质。当谷物、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等。都发霉了，会产生大量的病菌和黄曲霉毒素。

2.含过氧脂质的食物和高糖食物。油炸食品或饼干、蛋糕、茶和油面等。储存时间过长会产生过氧化脂质。过氧化脂质是不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体有害。孕前要合理控制饮食，避免糖分摄入过多，以免发生妊娠期糖尿病、巨大儿等并发症。肥胖女性可以通过适当的运动来控制体重。

3.加热配料。孕前没必要补，除非是体质弱的群体。

4.酒精饮料。过量摄入酒精会导致血液中睾丸激素的含量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。

大龄女性孕期一定要全面检查，男女都一样。而且在平时生活中，少吃腌制和含糖的食物，不抽烟不喝酒。其次，根据自身情况多运动，不仅可以提高身体素质，还可以提高卵子和精子的质量。另外，夫妻要按时休息，规律饮食。

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